Шиповник полезные свойства и противопоказания при похудении

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Отвар шиповника для похудения – простой способ забыть о лишних килограммах

Отвар шиповника для похудения используют женщины, которые предпочитают безопасные методы и заботятся о своем здоровье. Колючий кустарник не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет иммунитет, восполняет запасы витаминов и минералов, положительно влияет на работу печени и других органов.

Польза отвара шиповника для похудения

Шиповник славится полезными свойствами и широко используется для лечения авитаминоза, простуды, анемии, атеросклероза, заболеваний печени, почек и других органов. В плодах колючего кустарника содержится рекордное количество витамина С. В них много и других полезных веществ:

  • аминокислот;
  • пектинов;
  • картаноидов;
  • витаминов группы В, К, Е и других;
  • калия, фосфора, магния, железа, меди и иных минералов.

Шиповник укрепляет иммунитет, восстанавливает работу печени, возобновляет запасы витаминов и минералов, улучшает кровообращение и так далее. Помогает он бороться и с лишними килограммами, к тому же без вреда для организма, длительных изнурительных тренировок и диет.

Если вас интересует, чем полезен отвар плодов шиповника при похудении, следует обратить внимание на такие свойства растения:

  • способствует выделению желудочного сока;
  • запускает метаболизм;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • предотвращает скопление лишней жидкости в тканях;
  • улучшает работу печени и желчного пузыря.

Эффективность шиповника при похудении обусловлена большим содержанием аскорбиновой кислоты. Витамин С способствует восстановлению обмена веществ, стимулирует выработку желудочного сока и положительно влияет на работу других внутренних органов. К появлению лишнего веса приводят не только нарушения в работе ЖКТ, но и скопление лишней жидкости. Происходит нарушение водно-солевого обмена из-за недостатка калия в организме, а шиповник содержит его в больших количествах. Улучшение кровоснабжения за счет разжижения крови способствует расщеплению жировых клеток.

Как приготовить отвар для похудения?

Настой шиповника – отличный помощник для похудения. Приготовить его можно без проблем дома. Для приготовления используйте свежие или сухие плоды (заготовленные впрок или купленные к аптеке). Нередко для усиления эффекта в отвар добавляют и другие компоненты, помогающие бороться с лишним весом (изюм, лекарственные травы, имбирь, мед и др.).

Рецепт классического отвара

Рецепт отвара для похудения очень прост и требует минимум времени для приготовления. Нужно выполнить несколько несложных действий:

  1. 2-3 ложки плодов шиповника измельчите и отправьте в кастрюлю.
  2. Залейте плоды вскипевшей водой (0,5 л) и отправьте посуду на огонь.
  3. Когда содержимое кастрюли закипит, варите его на медленном огне около 10 минут.
  4. Снимите с плиты и накройте крышкой. Чтобы отвар получился более насыщенным, можно укутать его в полотенце или перелить в термос.
  5. Оставьте на несколько часов, а после процедите.

Важно принимать отвар до еды за 30-40 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать полстакана лекарственного напитка. Употребление отвара не только поможет забыть о лишнем весе, но и сделает волосы красивыми, поможет противостоять вирусным заболеваниям. За счет пополнения организма витаминами и микроэлементами улучшится самочувствие, появится заряд энергии.

Настой шиповника в термосе для похудения

На вопрос, как заваривать шиповник, народные знахари рекомендуют не кипятить плоды растения, так как при высокой температуре аскорбиновая кислота распадается. Чтобы шиповник для похудения принес максимальную пользу, готовить из него настой нужно так:

  1. В термос насыпьте 2-3 ложки красных плодов.
  2. Залейте 0,5 л кипятка.
  3. Оставьте на 8-10 часов в закрытом термосе.
  4. Процедите.

Лучше всего готовить настой с вечера. Принимать следует по такой же схеме, то есть по 100 мл перед каждым приемом пищи. Добавлять сахар в напиток не нужно, так как он повысит его калорийность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шалфей полезные свойства и противопоказания для женщин

Шиповниковый чай с имбирем

Имбирь обладает жиросжигающими свойствами, поэтому при сочетании с шиповником позволяет достичь отменных результатов похудения за довольно короткий промежуток времени. Рецепт приготовления полезного чая прост, поэтому воспользоваться им сможет каждый желающий.

Необходимо выполнить несколько шагов:

  1. Свежий корень имбиря (3 см) очистите и нарежьте тонкими пластинками.
  2. Сложите его в термоустойчивую посуду, а после добавьте к имбирю 1 ложку шиповника и небольшую горсть изюма.
  3. Все залейте 1 л кипятка.
  4. Накрыв крышкой, оставьте настаиваться. Пары часов будет вполне достаточно.
  5. Перед применением процедите.

Если вы не знаете, как пить чудодейственный напиток, принимайте его по половинке или целому стакану перед едой несколько раз в день.

Настой с сорбитом

Пить шиповник с сорбитом для похудения также эффективно, но имеет свои особенности. Необходимо с вечера в термосе приготовить настой (2 ложки шиповника и 0,5 л воды). С утра процеженный напиток следует разделить на две части. В одну часть добавьте 3 столовые ложки сорбита и тщательно перемешайте до растворения пищевого подсластителя. Выпейте приготовленный напиток, а через 20 минут оставшийся настой, но без сорбита.

Всю процедуру нужно проводить до приема пищи, лучше с утра. Настой, приготовленный таким способом, хорошо прочищает пищевую систему, в частности кишечник. Будьте готовы к тому, что напиток обладает легкими слабительными свойствами. По этой причине его рекомендуется пить через день, а курс должен длиться не более 6 дней.

Настой для похудения с мятой и травой сенны

Часто используется отвар с изюмом и сенной для похудения. Для приготовления понадобится:

Основные компоненты сложите в кастрюлю или другую посуду и залейте кипятком. Оставьте напиток настаиваться на несколько часов, можно всю ночь. Процеженный отвар нужно принимать по стакану перед едой.

Диета для похудения с отваром шиповника

Чтобы усилить свойства шиповника и добиться максимальных результатов при сбросе веса, рекомендовано придерживаться диетического питания. Очень эффективна следующая диета с отваром плодов шиповника. Состоит она из трех основных этапов:

  1. Первые три дня нужно употреблять отваренный рис без соли и сахара. Количество его можно не ограничивать.
  2. Последующие три дня необходимо кушать отваренное мясо птицы, обязательно нежирное.
  3. Последние три дня можно употреблять только яблоки, также в неограниченных количествах.

Отвар шиповника, приготовленный по классическому рецепту, нужно пить в течение дня вместо воды. Обязательно нужно выпивать стакан напитка каждый вечер перед сном. Результат приема отвара шиповника на ночь для похудения наступает уже через несколько дней. Количество килограммов, которые можно сбросить за курс диеты, зависит от веса человека и особенностей его организма. На время строгой диеты следует отказать от тяжелых видов спорта и изнурительных тренировок, а вот бег, йога и гимнастика только принесут пользу. Пить напиток из шиповника можно и при других диетах.

Противопоказания

Учитывайте при похудении полезные свойства и противопоказания шиповника, чтобы принести максимальную пользу для организма. Отказаться от приема отвара следует при наличии таких проблем:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит и другие заболевания крови;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • камни в желчном пузыре;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к аллергиям и наличие дерматологических заболеваний.

В период беременности и кормления грудью также не стоит прибегать к употреблению отвара для похудения либо же сначала проконсультируйтесь с врачом.

Широко используется отвар шиповника для похудения женщинами разного возраста, так как имеет высокую эффективность даже без диет и тренировок. Худейте с максимальной пользой для организма с витаминными плодами шиповника.

Источник: http://bolshemeda.ru/shipovnik/otvar-shipovnika-dlya-poxudeniya.html

Шиповник для похудения

Большинство женщин, имея избыточную массу тела, предпочитают диеты, разгрузочные дни, которые быстро и без усилий избавят их от непривлекательных форм и лишнего веса. Плоды шиповника – средство наладить пищеварение, сбросить пару-тройку кг, очистить зашлакованный организм. Но только комплекс, направленный на похудение – зарядка и тренировки, уменьшение калорийности блюд, соблюдение принципов раздельного питания, поможет привести тело в идеальную форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Полынь полезные свойства и противопоказания для мужчин

Чем полезен шиповник?

Долгие века шиповник был известен как лекарственное средство, полезные свойства которого спасали людей от цинги и простуд, защищали от вирусов, стимулировали иммунитет. Уникальные особенности способствовать похудению, омолаживать организм, мягко и деликатно очищая его от токсинов, открытые учеными в XX веке, эффективно используются при составлении меню многочисленных диет и курсов очистки.

Популярным является коричный шиповник, плоды, цветы и листья которого с давних времен активно используются народной медициной. В состав ягод входят:

  • Витамин С. Количество аскорбиновой кислоты столь велико, что покрывает суточную потребность организма. Эффективно действует при похудении, выполняя жиросжигающие функции.
  • Витамины группы В. Естественные «молодильные» вещества, способствуют процессам регенерации клеток при похудении.
  • Витамин К, пектины, дубильные вещества. Благодаря им, шиповник помогает нормализовать пищеварение, очищая печень и почки от шлаков, накопившейся желчи.
  • Калий, железо, кальций, марганец, фосфор. Богатое содержание минералов стимулирует метаболические функции, способствуя похудению.

Принцип действия

По воздействию на организм при похудении шиповник занимает лидирующие позиции среди диетических продуктов. Он обладает уникальными целебными свойствами:

  1. Мочегонное действие. Выводит излишки жидкости, скапливающиеся на проблемных зонах в виде целлюлитных бугорков.
  2. Антибактериальные свойства. При простудах и вирусах, заболеваниях мочеполовой системы, анемиях, вялости при похудении отвар шиповника восполнит запасы витаминов, тонизируя и укрепляя иммунитет.
  3. Антиоксидантное действие. Растение великолепно зарекомендовало себя как мощнейшее оружие в борьбе со свободными радикалами.
  4. Желчегонные свойства. Избавиться от постепенно накапливающихся «отходов» организму поможет процедура очищения шиповником в домашних условиях. Она называется «тюбаж». Эффективное похудение с помощью шиповника и сорбита – одно из средств успешного сброса лишнего веса.

Как заваривать и пить шиповник, чтобы похудеть

Чаи с плодами растения – великолепный способ добиться похудения. Если пить напиток на протяжении дня, то можно обеспечить организм витаминами и микроэлементами, которые обладают иммуномоделирующим, жиросжигающим, тонизирующим эффектом. Каковы рецепты приготовления напитков для похудения и как пить их правильно?

Настой с шиповником следует готовить без процедуры кипячения: так напиток сохранит больше полезных свойств из-за отсутствия термообработки. Для приготовления понадобится: термос объемом 2 л; ягоды – 3 горсти; кипяток. Промытые сушеные плоды растения засыпьте в термос, залейте горячей водой и настаивайте 7-8 часов. Пейте порциями по 100-150 мл на протяжении дня. Настой тонизирует организм, запуская процессы похудения, если принимать напиток утром с чайной ложкой меда.

Чтобы приготовить для похудения отвар шиповника, закипятите 3 ложки плодов в полулитре воды. Измельчите вареные ягоды и дайте настояться 2 часа. Процедите через мелкое сито или марлю. Выпивайте по стакану настоянного отвара за полчаса до еды. Чтобы сохранить целебные свойства напитка, готовьте чай перед употреблением.

Диета с шиповником для похудения

Восхитительный аромат чая с плодами растения, концентрированный сироп шиповника, произведенный фармакологическими компаниями, являются великолепными средствами борьбы с избыточным весом. Диета, основанная на раздельном питании и приеме ежедневно отвара/настоя целебных ягод, длится 10 дней. Потрясающие результаты впечатляют. Используя сушеный шиповник для похудения, отзывы девушек, успешно сбросивших вес, гарантируют избавление от 5 до 10 кг. Рассмотрим схему питания по дням:

  1. Белковый день. Разрешены: яйца, творог, нежирная курица. Свежеприготовленный отвар пейте для похудения до и после сна – 200 мл, перед приемом пищи – по 150 мл.
  2. Белково-овощной. Рекомендуются: морепродукты, зеленые овощи – огурец, капуста, салат, зелень. Употребляйте для похудения не менее 1,5 л чая за сутки.
  3. Мясной. Нежирная птица или крольчатина, кефир – меню этого дня. Ускорить похудение поможет настой шиповника – 5 порций по 150 мл за день.
  4. Овощной. Уделите внимание разнообразным салатам. Исключите из рациона только картофель и авокадо.
  5. Рыбный. Паровая, запеченная на гриле, отварная рыба насытит организм необходимыми белками, а шиповник поддержит тонус, ускоряя метаболические процессы.
  6. Фруктовый. Яблоки, ананасы, слива, абрикосы, кислые ягоды, и другие фрукты порадуют девушек, занятых похудением. Снизьте в этот день дозу принимаемого чая с шиповником во избежание расстройства кишечника до 500 мл.
  7. Углеводный. Отруби, цельнозерновые каши – рис, гречка, овес – идеальный рацион дня. Запивайте богатую медленноусвояемыми углеводами пищу отваром шиповника.
  8. Кисломолочный. Творог, кефир, нежирная сметана, молоко и… настой шиповника составляют меню дня.
  9. Разгрузочный. Этот день идеален для проведения тюбажа. Завершающий этап похудения предполагает очищение организма и прием 2-2,5 литров целебного напитка.
  10. Повторите меню первого дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Пихтовое масло полезные свойства и противопоказания цена

Рецепты жиросжигающих чаев на основе шиповника

Рассмотрим несколько рецептов приготовления ароматных, полезных для похудения чаев из шиповника:

  1. С имбирем и медом. Нарежьте тонкими пластинками кусочек имбирного корешка. Залейте литром кипятка. Две столовых ложки ягод засыпьте в термос, залейте кипящей водой. Настаивать следует 5-6 часов. Затем в общей емкости соедините обе жидкости, добавив 2 ст. ложки меда. Такой чай идеален для похудения.
  2. С мятой (мелиссой), гибискусом и медом. В ополоснутый кипятком заварник объемом 500 мл насыпьте: горсть плодов шиповника, столовую ложку мяты, чайную – гибискуса и залейте кипящей водой. Укутайте теплым полотенцем или шарфом на час-полтора. Добавьте пару чайных ложек меда. Выпивать необходимо до 5 чашек за сутки.
  3. С сорбитом. Применяется для процедуры похудения под названием «тюбаж». Засыпьте 2 ложки шиповника в пол-литровую кастрюлю воды, доведите до кипения. Убавьте огонь, варите еще 15 минут. Остудите до 40⁰С, всыпьте 2 ст. ложки сорбита. Выпейте половину полученной порции, прилягте отдохнуть на 20 минут, положив теплую грелку под печень. Затем допейте отвар, который отлично способствует похудению.

Противопоказания

Обилие витамина С, пектинов и дубильных веществ, содержащихся в шиповнике, может стать причиной непредвиденных реакций организма и ухудшения самочувствия. Кому противопоказано похудение с настоями этой целебной ягоды:

  • При нарушении кровообращения. Вам не походит диета с шиповником, если после приема чая или отвара, вы испытываете симптомы вялости, сонливости, возникает шум в ушах, снижается тонус организма.
  • Гипотоникам. Чаи провоцируют понижение АД, которое при похудении может привести к обморокам.
  • Людям с болезнями ЖКТ. Язва, гастриты, повышенная кислотность – противопоказания для похудения на шиповнике.
  • При заболеваниях почек и мочеполовой системы. Калий, которым богаты плоды, способствует интенсивному выведению жидкости при похудении, увеличивая нагрузку на почки.
  • Заболевания сосудистой системы – тромбофлебиты, атеросклероз. Хиноны (витамины группы К) обладают антигеморрагическим действием, поэтому могут увеличивать свертываемость крови.

Марина, 38 лет: В прошлом году сидела 10 дней на диете с раздельным питанием, принимая постоянно настой шиповника. Результаты потрясающие – я скинула 8 кг, а энергии не убавилось! Теперь регулярно устраиваю разгрузочные дни: пью чай из шиповника с ксилитом, стараюсь в этот день сходить в сауну и ограничиваю калорийность пищи.

Софья, 30 лет: Осенью мы всей семьей обязательно пьем отвар шиповника с мятой и имбирем. Заметила, что даже при обычном рационе с поздними ужинами и частыми перекусами, к Новому году фигура остается стройной. В этом году решила поэкспериментировать для похудения: убрала из рациона все вредное. К удивлению, ушли 4 кг, пропал целлюлит. И вся семья здоровая!

Полина, 23 года: Не могу пить отвар этих ягод. Какой только не пробовала – с мятой, имбирем, медом, у меня сразу начинается понос, головокружение, падает давление. Обращалась к врачу: сказал, что мне не подходит шиповник для похудения, отзывы о котором такие отличные. Жаль, буду пробовать другое.

Источник: http://wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya

Ссылка на основную публикацию