Ванны морской солью эфирными маслами

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ароматические ванны — как делать ванны с эфирными маслами правильно?

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта. В наши дни они также не утратили своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников естественно оздоровления организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

Ароматические ванны с эфирными маслами

Из этой статьи вы узнаете :

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект ароматических ванн основан на быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел могут оказывать :

  • Расслабляющее, седативное релакс действие
  • Сосудорасширяющее
  • Тонизирующее
  • Обезболивающее
  • Противозудное
  • Метаболическое
  • Иммуномоделирующее
  • Антицеллюлитное
  • В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
  • Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

  1. Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна.
  2. Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы как можно больше впитать через кожу, растворенные в воде эфирные масла.
  3. Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10 °С.
  4. Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты рекомендуют 13-15 капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

  1. Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
  2. При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
  3. Сразу после приема ароматической ванны следует завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
  4. Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить в растворителе, содержащем жир, и в таком виде добавить в ванну с водой.

Идеальный растворитель: молоко или сливки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирное масло лимона для осветления волос

В качестве растворителя можно использовать:

Примерно вам потребуется на 8 капель масла — 2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела.

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

Если у вас нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте в нее растворенные эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы. Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

  • Ванну наполните водой t 38-40 °С , растворите в ней 300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
  • Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
  • Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью очень полезны при любых заболеваниях суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Как сделать Бомбочку для ванны с эфирными маслами- видео

Предостережения и противопоказания

  1. Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
  2. Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
  3. Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации.
  5. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности и только по назначению врача.
  7. В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки .

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

В качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси.

Источник: http://vseprynosti.ru/vanni-s-efirami/

Ванна с солью и эфирным маслом, свойства и способы применения

Идеальная комбинация для лечебно-профилактических водных процедур – соль и эфирные масла. Причем к использованию пригодна как морская, так и пищевая (йодированная или обычная поваренная) соль.

В данном случае белые кристаллы выступают в роли проводника (носителя) концентрированных вытяжек из всевозможных лекарственных растений – эфиров, которые в чистом виде для нанесения на кожу непригодны.

Свойства ванн с солью и маслами

Ванны с солью – проверенное средство для решения многих проблем со здоровьем и внешностью.

Курс соленых ванн не только улучшает кровоснабжение всех органов, помогает вывести накопленные продукты метаболизма и канцерогены, расслабить спазмированные мышцы, повысить эластичность суставов и привести в порядок нервную систему, но и оказывает омолаживающее действие на состояние кожных покровов и их придатков (ногти, волосы).

Эфироли выбирают в зависимости от их терапевтического действия. К примеру, ряд масел проявляет мощный антицеллюлитный эффект (можжевельник, грейпфрут, розмарин, масло апельсина от целлюлита).

Другие способствуют очищению бронхов и легких от слизи, бактерий и микробов (кедр, кипарис, сосна).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какое эфирное масло целлюлита

Третьи – повышают иммунитет (имбирь, эвкалипт, герань), четвертые лечат дерматологические заболевания (чайное дерево, ромашка, череда), пятые успокаивают нервную систему (лаванда, ваниль) и т.д.

Подробнее узнать о свойствах масел вы можете в таблице.

Как можно использовать соль с эфирными маслами?

Для аромаванны рекомендуется использовать не больше 3-4 различных эфиров одновременно. Целебные составляющие эфиролей глубоко проникают в кристаллическую решетку соли, которая затем с легкостью растворяется в теплой воде.

Когда человек погружается в теплую соленую воду, то биологически активные соединения эфиров воздействуют на организм двумя способами: проникают в русло крови, омывающей каждый орган, через кожные покровы и попадают в дыхательную систему, испаряясь с поверхности воды.

Еще один способ использования соли с эфирами – скрабы. Кристаллы соли обладают способностью снимать ороговевший слой кожи. Процедуру проводят после ванны, душа, но лучших результатов можно достичь, натираясь молью в парилке.

Самый простой скраб – добавить в стакан поваренной или измельченной морской соли 3-4к. выбранного эфироля. Многие красавицы отмечают не только улучшение состояния кожи после скрабирования, но и уменьшение проявлений целлюлита – апельсиновой корки.

Ванна с солью и эфирным маслом

Аромаванна – приятная и полезная во всех отношениях процедура. Чтобы приготовить целебный состав достаточно в пакет каменной соли (лучше брать соль грубого помола) весом 1 кг добавить 10-14к. чистого эфира (одного вида или смеси масел). Для принятия общей ванны достаточно ½ кг ароматический соли, для местной (ножная, ручная) – нескольких столовых ложек.

Технология проведения аромаванны проста. Сначала ванну наполняют теплой водой (от 34 до 38°C), температура зависит от желаемого результата (прохладные ванны тонизируют, горячие – расслабляют). Затем в воде растворяют рекомендованную порцию соли с эфирными маслами.

Стандартное время процедуры – 15-20 минут, регулярность – не чаще 2-х раз в неделю, чтобы избежать излишней нагрузки на миокард. Курс лечения – 10-20 ванн.

Эфирные масла и морская соль

О пользе морских ванн известно со времен глубокой древности. Эфирные масла в разы усиливают благотворное влияние процедур на человеческий организм. В продаже имеется широкий выбор готовых ароматизированных солей, однако, по отзывам опытных ароматерапевтов, в домашних условиях рекомендуют готовить состав самостоятельно.

Таким способом вы не только сэкономите средства, но и будете полностью уверены в качестве используемого эфира. К тому же часть летучих соединений эфироля при хранении в соли испаряется, а значит, и целебное воздействие снижается.

Ванны с морской солью и эфирными маслами назначают в качестве дополнительного метода лечения многих патологий. К примеру, процедуры показаны при депрессии, бессоннице, неврозе, артрите, артрозе, подагре, остеохондрозе, экземе, псориазе, акне, хроническом бронхите и застарелом кашле, метеоризме, гепатите, нарушениях менструального цикла, бесплодии, климактерических расстройствах и т.д.

Если у вас нет противопоказаний к приему ванн и аллергии на эфирные масла, то приступайте к приятному лечению незамедлительно, ознакомившись с терапевтическими свойствами эфиров и выбрав для себя соответствующие. Здоровья и красоты!

Источник: http://cosmetic-oil.com/%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%8E-%D0%B8-%D1%8D%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2/

Ванны морской солью эфирными маслами

В уходе за телом важно учитывать не только тип кожи и особенности вашего организма, но и качество косметических продуктов. На самом деле любой косметолог вам скажет, что нет ничего лучше натуральных средств, ведь их создала сама природа, поэтому и эффект для человеческого организма значительно лучше. Для того чтоб отлично выглядеть, необходимо не только регулярно применять косметические продукты, но и следить за своим здоровьем.

Женщины любят принимать горячие ванны с ароматической пеной, свечами и чашечкой любимого чая, ведь это помогает расслабиться после работы, подготовить свой организм ко сну и получить невероятное удовольствие. Но порой бывает не так просто подобрать качественные косметические средства, которые не только окрашивают воду, но и дарят мягкость вашей коже и очищают ее. На самом деле многочисленные пенки, бомбы и лепестки для ванн не приносят абсолютно никакой пользы для вашего организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Иланг иланг эфирное масло афродизиак отзывы

Как реагирует организм на погружение в горячую воду ванн?

— Мышцы расслабляются, прогреваются и становятся более эластичными.

— Ускоряется выведение шлаков и токсинов из организма.

— Нормализуется работа сердечнососудистой системы, каждая клетка получает кислород.

— Улучшается работа мозга, проходит ощущение тревоги. Горячая ванна — это отличный способ поднять настроение и избавиться от стресса.

Многие врачи и косметологи рекомендуют улучшить эффект ванны с помощью натуральной морской соли и различных эфирных масел. На самом деле соль прекрасно воздействует не только на кожу, но и на весь организм в целом. Соль отлично помогает в борьбе за молодость и красоту тела, ведь придает коже эластичность, дарит ощущение комфорта и восстанавливает повреждения. Если вы хотите получить отличный омолаживающий эффект от процедуры, то дополнительно используйте эфирные масла. Морская соль поможет ускорить процесс регенерации кожи и метаболизм. Также это прекрасная возможность улучшить рельеф кожи, избавившись от целлюлита. Вашему вниманию предлагаются рецепты самых полезных ванн для вашей красоты и здоровья.

1. Горячая ванна с морской солью для общего оздоровления организма. Наберите полную ванну водой температуры 35-39 градусов, добавьте 500 грамм натуральной морской соли. Принимать такую ванну необходимо минут 10, после чего обмотаться сухим полотенцем, накрыться одеялом и лежать минут 20. Таким образом, вы прогреете кожу и дадите соли впитаться в слои кожи. Такая ванна прекрасно расслабляет мышцы, дарит ощущение комфорта и расслабления.

2. Эвкалиптовая ванна для улучшения метаболизма и придания коже упругости. В воду температурой 30-35 градусов добавьте 300 грамм морской соли и 30 мл натурального эфирного масла эвкалипта. Тщательно перемешайте воду руками, чтоб полезные микроэлементы смешались с водой, и полежите в ванне минут 10. Для улучшения эффекта перед принятием ванны обработайте проблемные зоны кофейной гущей.

3. Цитрусовая ванна для борьбы с целлюлитом. Многие женщины сражаются с одним из самых страшных врагов красоты — целлюлитом. В этом вам также поможет полезная ванна с морской солью и эфирными маслами. Наберите полную ванну воды температурой 35-39 градусов и добавьте 300 грамм морской соли и по 7 капель эфирных масел апельсина, лимона и грейпфрута. Время принятия ванны — минут 10, далее стоит обернуться полотенцем и полежать под одеялом 20 минут.

4. Лавандовая ванна для расслабления и снятия стресса. За 40 минут до сна наберите ванну водой температурой 36-40 градусов, добавьте 15 капель эфирного масла лаванды. Время принятия ванны — 15 минут. После нанесите на кожу увлажняющий лосьон и накройтесь теплым одеялом. Лаванда прекрасно успокаивает и расслабляет, а температура воды благотворно влияет на кожу и мышцы.

5. Ванна для похудения. Если вы хотите ускорить метаболизм и избавиться от шлаков и токсинов, то регулярно принимайте ванны с морской солью. Чтоб добиться наилучшего эффекта, вода должна быть достаточно концентрированной. Для этого возьмите 2 кг морской соли и 10 капель масла лимона. Тщательно перемешайте воду с солью до полного ее растворения. Время принятия ванны — 20 минут. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.

Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/poleznie_vanni.html

Ссылка на основную публикацию