Применение эфирных масла похудения

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Применение эфирных масел для похудения

Сегодня большинство людей хотят иметь стройную, подтянутую фигуру. Правильное питание и тренировки — это неотъемлемые ступени в достижении заветной цели. Но существуют также и альтернативные методы похудения. К примеру, использование эфирных масел для массажа, обёртываний и ароматерапии.

Какие масла подойдут для похудения

Наиболее подходящими для сжигания жира являются эфирные масла:

  • чайного дерева;
  • грейпфрута;
  • лимона;
  • герани;
  • корицы;
  • муската;
  • гуараны;
  • укропа;
  • можжевельника;
  • мандарина;
  • пачули;
  • жасмина;
  • нероли;
  • розы;
  • мяты;
  • чёрного перца;
  • бергамота.

Существует множество эфирных масел, которые подойдут для похудения

Все перечисленные субстанции усиливают выработку коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, улучшают состояние кровеносных сосудов, а также обладают тонизирующим свойством. Тем не менее следует рассмотреть особенности воздействия на организм каждого эфирного масла.

Интересно, что состав эфирного масла одного и того же растения, выращенного в разных местностях, будет отличаться.

Свойства эфирных масел для похудения

Эфирные масла различных растений обладают своими уникальными свойствами, которые помогут в похудении:

  • укропный эфир способствует уменьшению аппетита;
  • масло чёрного перца значительно ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
  • эфиры можжевельника, лимона, гуараны, герани и корицы усиливают работу лимфатической системы, благодаря чему из организма быстро выводится влага и различного рода загрязнения;

Эфирное масло лимона усиливает работу лимфатической системы

Эфирное масло жасмина регулирует эмоциональное состояние во время диеты

Использование эфирных масел для похудения в домашних условиях

Существуют различные способы применения эфирных масел для похудения.

Аромалампы

Для применения эфиров в аромалампе понадобится вода и сам прибор. Нескольких капель масла будет достаточно, чтобы вся комната наполнилась ароматом. В основном с помощью этого метода успокаивают нервы во избежание срыва. Использовать аромалампу можно постоянно, если процедура не вызывает негативных последствий в виде плохого самочувствия.

Аромалампа является отличным средством для поддержания хорошего настроения на диете

Аромаванны

Понежиться в тёплой водичке после тяжёлого рабочего дня — мечта любого человека. А если добавить в ванну несколько капель любого эфирного масла для похудения, то к удовольствию прибавится ещё и польза. Делать процедуру можно несколько раз в неделю на регулярной основе. Перерывы назначайте по собственному усмотрению. Рекомендуемое время процедуры — полчаса. Эфир необходимо сначала растворить в сливках или молоке, чтобы активные вещества проникли глубоко в ткани.

Температура воды в ванне не должна превышать 38 °C, поскольку в противном случае масло просто улетучится.

После аромаванны с эфирными маслами совсем не хочется есть

Аромамассаж

Этот метод является самым эффективным в борьбе с лишним весом с помощью эфиров. Для массажа понадобятся две столовые ложки любого базового масла: кокосового, миндального или оливкового. Добавьте к нему несколько капель эфира для похудения (например, грейпфрута или пачули) и разминайте кожу до красноты. Насыщенный розовый цвет — это явный признак того, что вы всё сделали правильно, а кровь начала активно приливаться к клеткам. Массаж должен длиться не более получаса. Курс — 10 процедур, которые выполняются через день. Затем необходимо сделать перерыв на месяц. После этого можно возобновить борьбу с лишним весом.

Массаж с эфирными маслами отлично борется с лишним весом

Обёртывания

Обёртывания помогают вывести лишнюю воду из организма и эффективно борется со шлаками. Эфирные масла для похудения добавляют в медовое, глиняное и даже водорослевое обёртывание. Чтобы провести сеанс самостоятельно, нужно запастись пищевой плёнкой и тёплым одеялом. Состав из мёда, глины или водорослей в сочетании с несколькими каплями эфирного масла нанесите на кожу. Затем оберните проблемные зоны пищевой плёнкой. Желательно укутаться одеялом или пледом. Время процедуры — 40–70 минут. Курс — 10 сеансов. После этого делают перерыв на несколько недель. При необходимости повторите курс.

Глиняные обёртывания с добавлением эфирных масел особенно эффективны для выведения лишней жидкости из клеток

Рецепты смесей для похудения

Помимо использования в чистом виде, можно смешивать между собой различные эфирные масла.

Для аромамассажа

Для проведения массажа можно использовать смеси:

  • 20 грамм мёда, по две капли эфира чайного дерева, муската, бергамота и корицы;
  • 10 мл кокосового масла, по три капли эфира герани, можжевельника, грейпфрута и укропа;
  • 10 мл оливкового масла, четыре капли эфира грейпфрута;
  • 30 мл масла миндаля, по пять капель эфира грейпфрута, можжевельника и розмарина;
  • 50 мл масла жожоба, 11 капель можжевелового эфира;

Базы для эфирных масел — фотогалерея

Для аромалампы

Для наполнения аромалампы можно использовать смеси:

  • по две капли эфира корицы и имбиря на 10 мл воды;
  • по три капли эфира муската и чёрного перца на 15 мл воды;
  • по капле эфира розы и ванили на 10 мл воды.

Эфирные масла не могут раствориться в воде. Благодаря этому аромат от лампы будет сильным, даже если добавить в жидкость всего пару капель пахучего средства.

Обёртывания

Для проведения обёртываний можно приготовить смесь по одному из рецептов:

  • к трём столовым ложкам глины добавить немного тёплой воды. Размешать до консистенции густого йогурта. Добавить к получившейся субстанции столовую ложку миндального масла и 5 капель эфира грейпфрута;
  • к 20 граммам мёда добавить по 10 капель эфира можжевельника и мяты. Тщательно соединить ингредиенты и наслаждаться процедурой;

Видео: скраб с эфирным маслом для подготовки тела к обёртыванию

Для аромаванны

В ароматную ванну для похудения можно добавлять одну из смесей:

  • к 3 столовым ложкам сливок добавить по 2 капли эфира розмарина и укропа;
  • к 20 мл молока добавить по 4 капли лаванды, бергамота и розмарина;
  • к 3 столовым ложкам густых сливок добавить по 3 капли эфира мяты, имбиря и можжевельника;
  • к жирному молоку (20 мл) добавить 4 капли розового эфира;
  • к 2 столовым ложкам сливок добавить 5 капель масла нероли.

Ванна с эфирным маслом не только поможет похудеть, но и приведёт в порядок эмоциональное состояние человека. Всё дело в том, что в горячей воде тело полностью расслабляется, плохие мысли уходят, а хорошие воспоминания заполняют голову.

Противопоказания

Единственным противопоказанием к применению эфиров для снижения веса является индивидуальная непереносимость.

Обертывания для тела не только помогают «сбросить пару лишних», но и хорошо себя показывают в уходе за кожей. Например, если делать глиняные обертывания, с добавлением масел — кожа после такой процедуры просто благоухает. Становится мягкой, нежной и гладкой, насыщается минералами и витаминами. А самое главное что такая процедура быстро выводит все шлаки и токсины.

Хочу порекомендовать мощное средство в борьбе с растяжками и начинающимся целлюлитом(на задней поверхности бедер).Для массажа этой зоны лучше всего подходит масло персиковых косточек, добавляем в него пару капель эфирного масла апельсина и желательно еще пару сочетающихся для лучшего эффекта (розмарин,герань,корица,можжевельник,бергамот).

Я отливаю базовое массажное масло,добавляю туда капли масла апельсина, лимона и чуть чуть корицы. (ГЛАВНОЕ с корицей не переборщить, а то можно получить ожоги). Наношу на бедра, интенсивно втираю. Затем беру массажер для массажа и интенсивно вожу его по ногам. Главное делать без фанатизма, что бы синяки не остались. Затем укутываю ноги пищевой пленкой и одеваю теплые штанишки. Потом спустя 15 минут принимаю душ и наношу антицеллюлитный крем. Эффект прекрасен. Кожа заметно стала подтянутой, упругой и гладкой

Эфирные масла действительно эффективны для похудения. Главное — научиться правильно применять ароматные субстанции. В этом случае эфиры принесут вашему организму исключительно пользу.

Источник: http://aromamasla.com/aromaterapiya/efirnyie-masla-dlya-pohudeniya.html

Эфирные масла для похудения: полезные свойства и применение

Стандартные методы похудения – диету и физические нагрузки – можно дополнить нетрадиционными. Среди самых простых и действенных – эфирные масла, использование которых помогает добиться стойкого результата. Ароматные рецепты похудения дарят не только красивое тело, но и бодрость, обладают косметическим эффектом. Важно лишь использовать их правильно, стараясь извлечь максимум пользы.

Что такое эфирные масла для похудения

Существует множество разновидностей эфирных масел, и каждое из них обладает перечнем полезных свойств. Для похудения используются ванны, массажи, скрабы, обертывания со смесью аромамасел. Считается, что лучшие свойства присущи комбинациям из 4-7 ингредиентов на основе базового компонента – растительного жира. Кроме того, некоторые виды этих ароматных субстанций можно принимать внутрь.

Какие эфирные масла для похудения

Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:

  • Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
  • Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
  • Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
  • Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
  • Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
  • Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
  • Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.

Успешные истории похудения знаменитостей

Звезда КВН Ольга Кортункова — Невыдуманная история похудения на 32 кг!

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!

Полина Гагарина­ — Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!

Елена Малышева — как похудеть ничего не делая?

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

  • Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
  • Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
  • Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
  • Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
  • Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
  • Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
  • Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
  • Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
  • Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
  • Можжевельниковое. Освежающий и терпкий — этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
  • Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
  • Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
  • Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
  • Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
  • Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
  • Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
  • Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.

Как применяют для похудения

Аромамасла необходимо использовать по правилам, тогда результат превзойдет все ожидания. Эфирные композиции применяют следующим образом:

  • В качестве добавки к питанию. Ароматические экстракты подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, способствуют выведению из организма токсинов. Стоит помнить, что некоторые продукты имеют высокую концентрацию активных веществ, поэтому принимать их нужно малыми порциями.
  • Местное воздействие с помощью косметических процедур. Аромамасла используют для приготовления лосьонов, масок, лечебных обертываний. С их помощью выполняют массаж, добавляют в ванны.
  • Использование ароматических свойств масел. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Такие процедуры помогают справиться со стрессом, неизбежным в процессе похудения, снизить аппетит, убрать тревожность.

Похудеть с помощью расслабляющей ванны не сложно. Для приготовления ароматического состава понадобится основа и аромамасло. В качестве базы используют природные вещества, с помощью которых можно соединить плохо поддающиеся смешиванию жидкости. Подойдут молоко, мед, кефир, любое масло (оливы, подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, кокосовое) либо шампунь. Для ванны эффективны следующие сочетания компонентов, которые нужно брать в равных пропорциях:

  • мандарин и анис;
  • кипарис, розмарин и укроп;
  • экстракт грейпфрута, апельсина и лаванды;
  • бергамот, розмарин, лаванда;
  • мята, имбирь, можжевельник;
  • мускатный орех, розмарин, мята;
  • чайное дерево, имбирь и кипарис.

Можно искать собственные сочетания из списка предложенных экстрактов. Хорошо комбинируются цитрусовые, а масла чайного дерева, мяты и лаванды подходят почти к любым компонентам эфирной смеси. Мускатный орех и можжевельник добавят пикантности процедуре, а кипарис принесет море свежести, позволит дышать полной грудью. Для приготовления ванны следует придерживаться правил:

  • Не использовать для одной процедуры больше 10 капель аромамасла.
  • Добавлять капли в воду нужно после наполнения ванны, поскольку летучие вещества быстро испаряются, теряя свои целебные свойства.
  • Температура воды для купания не должна быть слишком высокой, чтобы аромат не улетучился раньше времени. Прохладная ванна не даст полезным веществам полностью раскрыть свой потенциал. Оптимальная температура воды – 38 градусов.
  • Длительность процедуры – 10-15 минут.

Внутреннее применение

С особой осторожностью следует подходить к использованию ароматных продуктов в качестве добавки к рациону. Главное условие – не принимать экстракт в чистом виде, а только вместе с основой. В качестве базы применяют мед, кефир, сахар. Смешивать основу с эфиром следует в пропорции 1:10. На чайную ложку меда или кубик рафинада капнуть 3 капли эфирной композиции. Принимать ароматное лекарство ежедневно в течение месяца. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и не употреблять продукт, запах которого вызывает отвращение. Для приема внутрь подходят следующие виды эфиров:

  • цитрусовые (лимона, грейпфрута, померанца, бергамота, апельсина, мандарина);
  • лаванды;
  • можжевельника;
  • укропа;
  • имбиря;
  • розмарина.

Не стоит смешивать несколько разных ароматов перед употреблением – лучше использовать однокомпонентные составы. Такая предосторожность позволит избежать аллергии, диспептических явлений в кишечнике, тяжести в желудке. При малейшем недомогании необходимо прекратить употребление выбранного эфира, а через время (1-2 недели) попробовать другой. При нормальной реакции организма можно использовать 2 аромата, но доза не должна повышаться – перед употреблением нужно смешать компоненты и отмерить 2-3 капли.

Обертывания с добавлением ароматических масел

Существуют косметические процедуры, в которых используются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Обертывания – простой и эффективный способ борьбы с лишним весом, который улучшит состояние кожи. Для процедуры понадобится:

  • 0,5 ст. растительного жира-основы (жожоба, оливы), который необходимо смешать с 5-7 каплями эфира, нагреть на водяной бане до температуры 38 градусов;
  • смесь нанести на участки тела, которые хочется подтянуть – живот, ягодицы, бедра, руки;
  • обернуть пленкой и оставаться в таком «костюме» в течение 1 часа;
  • смыть средство, используя контрастный душ, процедуру можно повторять каждые 2-3 дня.

При регулярном использовании обертывания с аромамаслами помогут наладить обменные процессы в организме, вывести лишнюю воду, усилить кровообращение и уменьшить объемы. Для обертываний можно использовать следующие составы:

  • кипарис, апельсин, грейпфрут – для повышения эластичности кожи, устранения целлюлита;
  • розмарин и апельсин – обновляет клетки, стимулирует кровообращение;
  • можжевельник, лаванда, жасмин и мандарин – для борьбы с растяжками;
  • иланг-иланг, анис, бергамот, лимон – способствует сжиганию жира, стимулирует снижение аппетита.

Ароматерапия

Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:

  • Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
  • Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
  • Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.

Скраб для похудения

Стать стройнее, подтянуть кожу, убрать целлюлит помогут скрабы. Процедура помогает сделать кожу сияющей и гладкой за счет отшелушивания частичек эпидермиса, которые уже отмерли. Если в состав добавить несколько капель эфира – эффект будет заметнее. Скраб с применением аромамасел:

  • кофейная гуща без сахара – 2 ст.л.;
  • эфиры корицы, иланг-иланга, можжевельника – по 2 капли.

Нанести на проблемные зоны, втирать в кожу массажными круговыми движениями, смыть горячей водой. Кофейную гущу можно заменить измельченными до состояния порошка овсяными хлопьями, смешанными с жирной основой (маслом оливы или жожоба). В качестве базы подойдет морская соль, сахар, молотые виноградные косточки. Такой скраб можно использовать 2 раза в неделю в течение месяца-двух, затем интенсивность процедур нужно уменьшить до 1 раза в 7 дней.

Быстрее похудеть и сохранить кожу упругой можно с помощью массажа. Для того чтобы процедура была максимально эффективной, можно использовать жировую основу с добавлением эфира. Важно правильно выбрать базовое масло, с помощью которого руки массажиста будут легко скользить по телу. Оливковое подходит не всем, поскольку относительно жирное и тяжелое, масляный экстракт персиковых косточек идеален для чувствительной кожи. Легкая и универсальная основа – масло виноградных косточек.

На 10 мл базы нужно взять 5 капель эфира и смешать. Подготовленную смесь слегка подогреть, затем нанести на ладони и приступать к массажу. Рекомендуется делать поглаживающие, растирающие движения, можно слегка похлопывать кожу. Сеанс массажа не должен быть короче 10 минут. Приготовить смесь можно на основе следующих ароматных продуктов:

  • мирра, мускатный орех, можжевельник – согревающая смесь;
  • черный перец, кипарис, фенхель, имбирь, розмарин – для придания сил и энергии;
  • бергамот, розмарин, чайное дерево – для релаксации.

Какое эфирное масло эффективнее

Добиться стройности, используя эфирные композиции, можно, если действовать по всем направлениям. Ароматерапия, массаж, обертывания и прием внутрь в комплексе могут дать хороший результат. Ключевым моментом «ароматного похудения» является настрой, желание двигаться вперед. Если аромат, который используется в терапии, неприятен – эффекта не будет. В связи с этим, лучшим маслом для похудения является то, запах которого приносит удовольствие и не раздражает.

Противопоказания

Процедуры похудения с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, ароматерапия противопоказана при следующих состояниях:

  • беременность и лактация;
  • гормональные нарушения;
  • варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
  • некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
  • гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева);
  • заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).

Источник: http://sovets.net/16508-efirnye-masla-dlya-pohudeniya.html

Эфирные масла для похудения

Количество людей с лишним весом растет с каждым годом. Многие из них хотят похудеть, используя безопасные и эффективные способы. Эфирные масла для похудения как раз могут относиться к таким способам.

При обсуждении вопросов о похудении, всегда стараются сделать основной акцент на правильном здоровом питании и физической активности. Безусловно, это важно для потери веса. Но часто забывают, что психологические и физиологические факторы играют также не последнюю роль в похудении.

Любой, кто пытался сбросить несколько килограммов, знает, как порой трудно это сделать и какая «битва» разгорается между желанием освободиться от «жирка» на талии и своими привычками, сложившимися годами. И выполнение упражнений, правильное питание далеко не всегда дают стойкий продолжительный результат.

Эфирные масла как раз и могут найти перемирие в этой битве, а некоторые ирреально помочь похудеть, выводя из организма шлаки и токсины. Некоторые эфирные масла могут побороть тягу перекусить. Другие снять стресс и эмоциональное напряжение, которое испытывают многие люди, желающие похудеть и севшие на диету.

В этой статье вы познакомитесь с несколькими эфирными маслами, способствующие похудению.

Свойства эфирных масел для похудения

История использования эфирных масел насчитывает уже почти шесть тысяч лет. Их ценят за их уникальные целебные свойства. Эфирные масла состоят из высококонцентрированных ароматических соединений. Получают эфирные масла из цветков, листьев, плодов, семян и даже корней растений.

Эфирные масла тысячелетиями использовались в китайской, индийской, египетской, римской, греческой культурах. Современные научные исследования подтверждают лечебное действие масел на организм человека.

Как полагают ученые, ароматерапия воздействует на определенные участки головного мозга, оказывает положительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние.

Нос человека способен распознать около одного триллиона различных запахов и органы обоняния способны почти непосредственно воздействовать на эмоции и память. С помощью эфирных масел можно контролировать кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, стимулировать концентрацию и память.

Ароматерапия может быть эффективным средством лечения гормонального дисбаланса, тревоги и депрессии. При похудении основным препятствием к снижению веса носят психологический характер. Поэтому использование эфирных масел для похудения может быть как недостающий элемент, препятствующий похудению и поддерживающий вас в этот период.

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла не смогут заменить питание и физические упражнения, направленные на снижение веса. Но на психоэмоциональном уровне они могут помочь справиться организму со стрессом, который испытывает организм в этот период.

Эфирное масло мирры

Эфирное масло мирра представляет собой высушенную смолу дерева под названием Commiphora myrrha. Это масло известно своим свойством заживлять раны и давно используется в лечебных целях.

Это масло обладает мощными антиоксидантными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными, отхаркивающими и антипаразитными свойствами.

Благодаря своим детоксифицирующими свойствам, масло мирры поможет сбросить лишний вес. Кроме того, оно способствует здоровому пищеварению и поможет справиться с такими проблемами, как боль в животе, расстройство желудка.

Добавьте несколько капель масла мирры в масло носитель, например, кокосовое или оливковое, и сделайте массаж живота около 30 минут. Затем смыть теплой водой.

Можно принять ванну, добавив эфирное масло мирры.

Эфирное масло фенхеля

Эфирное масло фенхеля еще одно прекрасное масло для похудения. Эфирное масло помогает улучшить сон, подавить аппетит, что предотвращает увеличение веса, улучшает пищеварение.

Масло фенхеля содержит мелатонин, что помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Хороший ночной сон, как было доказано учеными, помогает в сжигании жира.

Кроме того, фенхель подавляет аппетит, что также полезно для похудения.

С эфирным маслом фенхеля можно принимать ванну, добавив несколько капель в воду или делать массаж, разбавив маслом носителем. Массаж нужно делать не менее получаса.

Эфирное масло апельсина

Это еще одно масло, которое можно попробовать при похудении. Эфирное масло апельсина помогает снять депрессию и улучшить настроение.

Помимо снижения аппетита и нервозности, масло апельсина обладает антиоксидантными свойствами, содержит витамин С.

Капните несколько капель масла апельсина на ватный шарик и медленно вдыхайте аромат перед приемом пищи. Это поможет уменьшить аппетит и избежать переедания.

Можно добавить одну, две капли масла на стакан воды и выпить перед едой.

Эфирное масло жасмина

Эфирное масло жасмина, получаемое из цветков жасмина, наполняет чувством покоя и удовлетворения, помогает бороться со стрессом, который может быть вызван желанием что-либо перекусить.

Добавьте несколько капель масла на ватный шарик и медленно вдыхайте аромат масла перед едой, чтобы уменьшить аппетит и избежать переедания.

Можно принять ванну, добавив в воду масло жасмина.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина способствует потере веса за счет разрушения жировых клеток. Кроме того, розмарин известен своими седативными свойствами.

Добавьте несколько капель масла розмарина к маслу носителю и сделайте массаж в том месте, где откладывается жир не менее чем 30 минут. Затем смыть масло водой.

Эфирное масло эвкалипта

Если вы чувствуете усталость и стресс, попробуйте эвкалиптовое масло. Это одно из лучших масел для похудения.

Оно поможет преодолеть плохое настроение, негативные чувства, и, соответственно убережет от желания «заесть» тоску.

Масло можно добавить в диффузор аромалампы, нанести непосредственно на живот или ноги. Можно принять ванну, добавив одну, две капли масла в воду.

Эфирное масло ладан

Эфирное масло ладана обладает хорошим успокаивающим эффектом, помогает снять стресс и беспокойство, которые могут привести к перееданию или частым перекусам.

Кроме того масло ладана известно как тонизирующее средство, помогает лучше усваиваться питательным веществам и укрепляет иммунную систему.

Помимо ускорения метаболизма и секреции желчи, желудочного сока и кислот, масло ладана стимулирует перистальтику, улучшая тем самым пищеварение.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря получают из корня имбиря. Оно улучшает процесс пищеварения, снимает воспаления, повышает энергетический уровень организма и способствует сжиганию жира.

Как показали исследования, имбирное масло эффективно снижает тягу к сладкому в течение всего дня. К тому же масло состоит из мощных соединений, снимающих воспалительные заболевания в организме. Это свойство масла имеет важное значение для удаления токсичных соединений из организма и усвоения полезных питательных веществ. Эти соединения сводят к минимуму количество свободных радикалов в организме.

Эфирное масло имбиря можно добавить несколько капель на стакан горячей воды, смешанной с лимонным соком и медом.

Можно капнуть несколько капель на салфетку или ватный шарик и медленно вдохнуть аромат масла. Можно эту салфетку положить рядом с подушкой во время сна.

Эфирное масло мяты

Эфирное масло мяты считается одним из самых лучших масел для похудения. Оно повышает настроение и придает бодрость.

Добавьте несколько капель масла в масло носитель и сделайте массаж не менее получаса там, где откладывается жир.

Можно добавить масло в воду при приеме ванны.

Эфирное масло кардамона

Эфирное масло кардамона традиционно используется в народной и традиционной медицине для похудения. Оно улучшает процесс пищеварения и предупреждает заболевания желудочно-кишечного тракта.

Похудение всегда связано с пищеварением. То, что вы едите, как организм усваивает пищу, зависит от процесса пищеварения.

Эфирное масло кардамона можно добавлять в пищу при приготовлении, добавив одну, две капли в блюдо.

Эфирное масло черного перца

Одной из причин лишнего веса является повышенная тяга к сладкому. Попробуйте масло черного перца, чтобы побороть эту тягу.

Аромат масла можно вдыхать, разбавив его в небольшом количестве воды или смешать с другими эфирными маслами.

Эфирное масло мандарина

Это масло можно использовать, чтобы уменьшить проявления целлюлита, рубцов и растяжек. Кроме того мандариновое масло оказывает влияние на процесс обмена веществ, снимает стресс и улучшает настроение.

Это масло можно применять как отдельно, так и смешать его с маслом бергамота или лавандовым маслом для достижения лучших результатов.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды полезно в плане снижения уровня стресса, которое испытывает организм при похудении. Оно снижает уровень кортизона, гормона стресса.

Эфирное масло лаванды можно использовать во время медитации, капнув несколько капель масла на салфетку или ватный шарик. Можно добавить во время принятия ванны или капнуть на подушку для глубокого здорового сна.

Эфирное масло герани

Это масло близко по своим свойствам лавандовому маслу, он успокаивает и поднимает настроение. Кроме того, это масло использовать от целлюлита, для выведения лишней жидкости и снятия отеков.

Кроме того гераниевое масло выводит токсины, обладает противовоспалительными и другими полезными свойствами.

Капнуть масло в диффузор и вдыхать его аромат. Можно сделать массаж, нанеся непосредственно несколько капель масла на живот и ноги или добавить при принятии ванны.

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута предотвращает вздутие живота, выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет жир. Также это масло предупреждает переедание, его применяют при целлюлите, снимает стресс и беспокойство, настраивая на позитивный лад.

Это масло считается одним из лучших масел, способствующих потери веса из-за содержания лимонена. Оно помогает высвободить жирные кислоты, снижает накопление жира в брюшной полости, повышает энергию и выносливость.

Масло грейпфрута можно использовать внутренне, для массажа, добавлять в ванну.

Для внутреннего приема покупать нужно только качественное масло. Масло добавляется в стакан воды и выпивается утром.

Для проведения массажа масло смешивается с косметическим маслом носителем.

При принятии ванны добавить 5 капель масла в воду. Можно смешать его с другими маслами, такими, как масло имбиря, сандалового дерева, апельсина. Этих масел брать также по 5 капель и добавить пять капелл композиции в ванну.

Эфирное масло лимона

Лимонное масло обладает детоксицирующими свойствами, что позволяет повысить уровень физической выносливости, вывести паразитов и способствует оздоровлению пищеварительного тракта. Кроме того, масло позволяет очистить организм от токсинов на клеточном уровне.

Как и масло грейпфрута, масло лимона содержит лимонен и широкий спектр витаминов и минеральных веществ, в том числе и витамин С.

Это масло можно использовать, чтобы улучшить обмен веществ, очистить организм от токсинов, уменьшить аппетит. Масло можно использовать для проведения ингаляций, массажа, внутренне, при приеме ванн.

Капните несколько капель на салфетку или вату и медленно вдыхайте аромат масла перед едой. Это поможет уменьшить аппетит и избежать переедания.

Для массажа эфирное масло смешивается с маслом носителем и массируется в местах скопления жира.

Для внутреннего приема добавить одну, две капли масла на стакан воды и выпить утром натощак, чтобы улучшить пищеварение и вывести токсины.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло мяты перечной благоприятно действует на пищеварение, помогает оставить желание перекусить. Это масло можно вдыхать перед едой, чтобы уменьшить аппетит. Можно выпивать перед едой стакан воды с одной, двумя каплями масла или добавить в воду при приеме ванны, но только в первой половине дня.

Эфирное масло корицы

Это эфирное масло также относится к одним из лучших эфирных масел для похудения. Масло корицы улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему. Кроме того, это масло подавляет аппетит и улучшает метаболизм, регулирует уровень глюкозы в крови и подавляет тягу к сладкому.

Для внутреннего применения добавьте одну, две капли масла на стакан воды с медом и выпить перед едой или сном.

Для снижения аппетита можно также перед едой вдыхать аромат масла, капнув его на салфетку или вату.

Эфирное масло бергамота

Аромат масла бергамота помогает расслабиться и предотвратить желание перекусить, когда вы на самом деле не голодны. Это масло содержит полифенолы, которые помогают в снижении веса.

Это масло можно добавлять в диффузор, в ванну, чтобы расслабиться и уменьшить аппетит. Можно также принять каплю масла бергамота с чайной ложкой меда или капнуть в стакан с кокосовым молоком.

Эфирное масло сандала

Это масло помогает побороть стресс, связанный с тем, что вы не можете перекусить больше, чем вам хочется. Для подавления аппетита и поднятия настроения можно вдыхать пары масла или добавить каплю масла в стакан с кокосовым молоком или принять с чайной ложкой меда.

Рецепты смесей эфирных масел для похудения

Смешивание нескольких эфирных масел может помочь достичь более лучшего результата при похудении. В таких рецептах можно сочетать масла, которые влияют на эмоциональную сферу, подавляют желание перекусить и уменьшают аппетит во время еды.

Смесь для массажа

Эта смесь поможет уменьшить жировые отложения. Смешайте 50 грамм миндального масла с 5 каплями каждого эфирного масла грейпфрута, лимона, кипариса.

100 грамм оливкового масла, 80 капель масла фенхеля, 40 капель масла бергамота, 24 капли масла пачули. Проводить массаж в области живота и там, где откладывается жир.

Антицеллюлитное масло

Смешайте 10 капель масла грейпфрута, 5 капель масла розмарина и по 2 капле масла кипариса, мяты, имбиря.

Омолаживающая смесь для принятия ванны

По 5 капель масла имбиря, грейпфрута, апельсина, сандала, лимона.

Для подавления аппетита

Смешать 40 капель масла мандарина, 20 капель лимонного масла, 12 капель масла имбиря и 12 капель масла мяты. Добавлять несколько капель этой смеси в диффузор аромалампы или салфетку и вдыхать перед едой.

Для улучшения метаболизма

2 столовые ложки масла жожоба, 10 капель розмарина, 10 капель кипариса, 8 капель масла грейпфрута. Добавить эту смесь в теплую ванну.

Источник: http://ekolekar.com/efirnye-masla-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию