Как принимать ванну с эфирными маслами

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ванна с эфирными маслами

Душистые аромаванны с древности применялись для лечения и косметического ухода. Например, известно, что обольстительная египетская царица Клеопатра каждый день принимала ароматические ванны, а богатые гречанки для придания кожи гладкости и приятного аромата добавляли в воду для купания масло розы. Современные исследования подтвердили: эфирные масла обладают высокими противовоспалительными свойствами, способны укреплять иммунитет, тонизировать, очищать и омолаживать кожу, помогают справиться с целлюлитом и даже немного похудеть. Принять теплую расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами — самый простой способ позаботиться о себе и своем теле.

Существует множество вариантов ванн с эфирными маслами. В этот раз женский журнал JustLady расскажет о наиболее действенных рецептах ароматических ванн.

Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4 каплями эфирного масла лаванды. Кроме того, лаванда помогает справиться с бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. Также при нервном перенапряжении можно добавить в ванну 2 – 3 капли масла герани, сандала, розы или ладана.

Если нужно взбодриться, приготовьте ванну с маслами цитрусовых – лимона, грейпфрута, апельсина. Осторожно с дозировкой! Не превышайте рекомендуемую дозу (3-4 капли) и обязательно используйте основу-растворитель (молоко, морская соль), иначе можно получить раздражение кожи.

Тонизирующим эффектом также обладают ванны с эфирными маслами вербены, розмарина, шалфея.

Когда не удается расслабиться после тренировки в фитнес-зале, снять напряжение поможет смесь масел вербены и имбиря, мелиссы и корицы, мяты и можжевельника.

Переохладились и подхватили насморк? Примите ванну с маслом эвкалипта и почувствуете, как свободно дышит нос. Также при простуде помогают ароматические ванны с эфирными маслами лимона, сосны, чабреца.

Ванны с эфирным маслом кедра хороши как обезболивающее средство при артрозах и простудной ломоте. Чтобы повысить настроение и расслабиться, можно воспользоваться маслами сандалового дерева и иланг-иланга.

Разбудить чувственность и придать вашей коже соблазнительный аромат помогут ванны с известными афродизиаками — маслами иланг-иланг, пачули и нероли. Но учитывайте предпочтение вашего любимого, афродизиак работает только при условии, что запах приятен обоим партнерам.

Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких масел. Для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую кожу, попробуйте такой рецепт: основа-растворитель морская соль, масло пачули – 3 кап., корицы – 1 кап., ромашки – 5 кап. и можно добавить 2 капли полыни.

Для того, чтобы ванна с эфирными маслами принесла максимальную пользу для организма, стоит придерживаться следующих простых правил:

Лучше меньше, да лучше! Используйте на целую ванную не больше 3-4 капель эфирного масла. Слишком большое количество аромамасел может вызвать головокружение или раздражение кожи.

Не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Аромамасла не растворяются в воде, а образуют маслянистую пленку на поверхности. Поэтому предварительно их нужно добавлять в основу-растворитель. В качестве растворителя подойдут миндальное масло (10-15 мл), мед, кефир, сметана, сливки (2-3 столовые ложки), цельное молоко (100-200 мл), морская или поваренная соль (3-4 столовые ложки). Смешайте эфирное масло с основой-растворителем и только потом добавляйте в воду.

Вода не должна быть слишком горячей! Оптимальная температура 35-38 С. Слишком горячая вода спровоцирует потоотделение, и это затруднит усвоение кожей полезных свойств эфирного масла. Посмотрите на зеркало в вашей ванной — оно не должно запотевать.

Для аромаванны нежелательно использовать мыло, гели и шампуни, они снижают терапевтический эффект эфирных масел.

Всему свое время. Планируйте ванну с эфирными маслами спустя 1,5 – 2 часа после еды. Продолжительность процедуры – от 10 до 20 минут. Принимать такие ванны лучше через день или с перерывом на 3-ий день.

После принятия аромаванны не стоит споласкиваться и насухо вытираться полотенцем, потому что даже после окончания водных процедур эфирные масла продолжают своё терапевтическое и косметическое воздействие на кожу. После ванны не бросайтесь на работу или домашние хлопоты, лучше спокойно полежать в кровати с чашкой травяного чая и приятной книжкой в руках.

Ванна с эфирными маслами – довольно сильное терапевтическое средство. Помните, что во время беременности некоторые масла категорически противопоказаны – например, не стоит принимать ванны с маслами мяты перечной, герани, жасмина, можжевельника. За полным списком лучше обратиться к квалифицированному ароматерапевту

Отдельно стоит поговорить о натуральных и синтетических эфирных маслах. К сожалению, покупка масла в аптеке далеко не гарантирует его качества. Чаще всего, в аптеках и косметических магазинах продают эфирные масла, полученные синтетическим путем, по запаху они почти не отличаются от натуральных, но лишены всех лечебных свойств. Они больше подходят для бытового применения (например, для ароматизация помещений, одежды). Для ванны с эфирными маслами следует выбирать только натуральные аромамасла. Они продаются только в темных бутылочках, и дешевыми не бывают. Кстати, обратите внимание на цены – если у производителя все виды масел по одной цене, скорей всего это ненатуральная продукция. Ведь у каждого масла свой вид производства, разная стоимость сырья, и цена априори не может быть одинаковой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирные масла лица тела

Как любое натуральное средство ванна с эфирными маслами не дает мгновенного косметического и терапевтического эффекта, а действует медленно, но верно. Со временем при регулярном использовании эфирные масла произведут «бархатную революцию» в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение красотой собственного тела.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-124892-vanna-s-efirnymi-maslami

Домашний уход за лицом и телом, полезные советы для женщин

Как принимать аромаванны.

Ванны с эфирными маслами — здоровье и удовольствие.

К самым приятным косметическим процедурам, можно смело отнести ванны с эфирными маслами.

То состояние блаженства, которое вы испытываете при этом, заставляет делать их снова и снова.

В древние времена их применяли люди исключительно очень высокого положения и достатка.

Эфирные масла в аромаваннах, за счет проникновения в кровь и лимфу, разносятся по всему телу.

Также рецепторы в носу, на которые мы воздействуем ароматом, передают импульсы в мозг.

Значит, ванны с эфирными маслами действуют и через кожу и средством обоняния.

Ванны с эфирными маслами ценятся сильнее всего за ее умение снимать стресс.

Ванны с эфирными маслами способны

— успокаивать и расслаблять

— согревать или охлаждать

и еще много чего другого…

  • Так, например от простуды рекомендуется применять ванны с маслами :

лаванды, березы, лимона, мира, мирры, мяты перечной, пихты, ромашки, сандала,

чайного дерева, шалфея, кедра, ладана, можжевельника, розмарина, эквалипта.

грейпфрута, лимона, апельсина, гвоздики, ели, пихты, можжевельника, кедра, сосны, фенхеля.

бергамота, апельсина, базилика, грейпфрута, лайма, лимона, мандарина, нероли, ладана, кардамона, можжевельника, сосны, розмарина, тысячелистника, тимьяна.

лаванды, липового цвета, мелиссы, нероли, иланг-иланга, жасмина, ромашки, сандала, майорана.

герани, жасмина, иланг-иланга, кедра, мирры, мускатного ореха, нероли, розы, шалфея мускатного, сандала, можжевельника.

мирры, сандала, ладана, розы, жасмина, герани, лотоса, мимозы.

Правила приема ванн с эфирными маслами

  • Ароматические ванны принимаются после еды, через 2-3 часа.
  • Перед процедурой аромаванны примите душ, тщательно смойте косметику и непосредственно моющие средства.

Будет прекрасно, если вы воспользуетесь натуральными моющими средствами : желтком, овсяными хлопьями, горчицей.

Также хорошо очистите ванну от моющих синтетических средств.

Определяем количество эфирного масла для ванны.

Количество капель зависит от V вашей ванны.

Приблизительная концентрация : 1 кап на 20 л воды.

Т.е. на ванну 170-200 л выходит приблизительно 8-10 кап.

Для пожилых людей, делать концентрацию меньше, чем для среднего и молодого возраста, в 3 раза.

Помните-больше, в случае с эфирными маслами, не значит лучше.

  • Наполните ванну водой 35-40 гр.С (если вода будет горячее, выделяемый пот воспрепятствует прохождению эфирных масел через кожу.

Тщательно растворите в воде смесь эфирного масла с эмульгатором.

Эфирные масла не растворяются в воде, тк они легче. При контакте с водой они образуют на поверхности пленку, которую втавая из ванны вы «наденете» на себя.

Если вы подумаете, что это хорошо-вы ошибетесь.

Эфирные масла являются местно-раздражающими, едкими субстанциями. Необходимо избегать их прямого контакта, в неразбавленном виде, с кожей.

Это означает, что для того чтобы принять аромаванну нужен способ растворить их в воде.

Эмульгаторы-вещества, которые способствуют растворению эфирных масел в воде. Эмульгаторами могут выступать : морская и поваренная соль, жирные сливки, молоко, кефир, мед, спирт, сыворотка, сода, сахар.

Не рекомендуется, в качестве эмульгаторов, промышленные средства :

шампуни, пены для ванн.

Т.к. с помощью эфирных масел химические компоненты средств будут проникать через кожу, снижая терапевтический эффект.

— 1-2 ст л эмульгатора (молочная сыворотка, сливки, простокваша, кефир, соль морская или поваренная)

— 1 ст л эмульгатора (соды, меда, отрубей)

— 1/2 л воды теплой

Эфирное масло добавить в эмульгатор, развести в воде, вылить смесь в ванну.

  • Принимайте ванну от 5 до 20 мин. Первые 2 р по 5 мин, дальше понемногу увеличивайте время.

Оптимальным считается время 10-15 мин.

  • Не спеша встаньте, не ополаскивая тело, слегка промокните полотенцем кожу, чтобы не повредить, создавшуюся на ней защитную тонкую пленку.
  • После ванны с эфирными маслами отдохните, в расслабляющей приятной обстановке, около получаса. Можно выпить чая, но не алкоголя.
  • Для профилактики принимайте ванну 1р в неделю, для помощи в лечении через день.
  • Если принимая ванну при лечении, вы почувствуете хоть какие-то неприятные ощущения — прекратите процедуру.
  • Не рекомендованы для профилактики и терапии для аромаванны масла :
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирные масла для типов кожи

— бергамота, базилика, гвоздики, кориандра, кумина, иссопа, корицы, нарцисса, тмина, розовое болгарское, любистка.

Противопоказания

Ванны с эфирными маслами несмотря на свое благотворное влияние, противопоказаны при :

онкологии, стенокардии, эпилепсии, диабете, ишемической болезни сердца, циррозе печени,

тромбофлебите, острых воспалительных процессах, хроническом гепатите,

гломерулонефрите, «мокнущих» микозах и дерматитах.

Источник: http://zhitiemoe.com/efirnie-masla/kak-prinimat-aromavannyi

Масло для ванны – SPA-процедуры дома

Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Они дарят неописуемое блаженство, заставляя возвращаться к ним все снова и снова. В древние времена это удовольствие могли позволить себе только богатые люди. Сегодня то, как применять масло для ванны, знают даже подростки. Водные процедуры можно делать хоть ежедневно.

Как использовать масло для ванны?

Принцип воздействия водных процедур сложный. Он обусловлен одновременным влиянием 3-х факторов: давлением воды, ее температурой и химическим составом. Благодаря этому на организм осуществляется разностороннее воздействие:

  1. Снижается давление на костно-мышечный аппарат, создается ощущение невесомости. Все это обеспечивает выталкивающая сила воды.
  2. Раскрываются поры, потому кожа начинает полноценно дышать.
  3. Улучшается работа внутренних органов – сердца, почек и легких, нормализуется дыхание и убирается застой крови в конечностях.
  4. Усиливается проникновение ценных веществ в кожный покров.
  5. Снижается уровень стрессовых гормонов. После процедуры чувствуется прилив сил.

Перед тем как пользоваться маслом для ванны, нужно выяснить, какой ожидается эффект от данной процедуры. Результат зависит от температуры воды и используемых «добавок». Ванны могут быть такими:

  • холодными (температура до 20°С);
  • прохладными (25°С — 30°С);
  • теплыми (температура воды колеблется в пределах 33°С — 38°С);
  • горячими (больше +39°С).

Правила приема ванн:

  1. Нельзя купаться на полный желудок. Должно пройти 2-3 часа после еды.
  2. Прежде чем погрузиться в ванну, нужно принять душ. Благодаря этому кожа лучше будет впитывать питательные вещества.
  3. Не стоит принимать ванну слишком долго. Продолжительные процедуры могут истощить организм.
  4. Ванны запрещены при диабете, сердечной недостаточности, гинекологических болезнях и беременности.
  5. Нужно освободиться о негативных мыслей.

Как использовать твердое масло для ванны?

Баттеры отличаются высоким содержанием насыщенных жирных кислот. К тому же они богаты витаминами и прочими ценными элементами. Их температура плавления составляет 50°С, поэтому при хранении они пребывают в твердом состоянии. Может использоваться такое масло для ванны:

  • кокосовое, обладающее противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектами;
  • пальмовое (восстанавливающее, заживляющее и укрепляющее действие);
  • масло какао обеспечивает регенерирующий, смягчающий и увлажняющий эффекты;
  • манговое (восстанавливает, наделяет силой и обладает антиоксидантными свойствами);
  • карите (борется с отечностью, омолаживает и смягчает кожу);
  • масло для ванны купуасу увеличивает эластичность эпидермиса, лечит дерматиты и отличается заживляющим и регенерирующим действием.

Очень полезны баттеры для кожи. Они оказывают волшебное воздействие на эпидермис. Выбрав твердые и ароматические масла для ванны, приступают к следующему этапу – растапливанию баттеров. Понадобится твердого масла немного – буквально 10-25 г. Набирают воду и обогащают ее «добавками». На поверхности ванны образуется тонкая пленка. Сама же вода становится мягче. Принимать ванну нужно до 20 минут. Увлажняющую же процедуру можно проводить пару раз в неделю.

Масло для ванны в шариках

Эти бомбочки отличаются между собой составом, цветом и ароматом. В составе таких шариков могут содержаться следующие вещества:

  • баттеры;
  • ароматические масла;
  • лепестки цветов или другие добавки;
  • морская соль;
  • экстракты трав и так далее.

После того как выбрана бомбочка, содержащая успокаивающие масла для ванны или тонизирующие баттеры, приступают к самой процедуре. В емкость нужно набрать достаточное количество воды (прохладной, теплой или горячей). Потом следует опустить в ванну бомбочку и дождаться, пока она полностью не раствориться. Далее погружаются в насыщенную маслами воду. Принимать ванну можно от 15 минут до получаса. Рекомендуемое косметологами количество процедур – раз в неделю.

Эфирные масла для ванны

Существуют различные группы ароматических добавок, представители которых сходны по воздействию на организм. При выборе масла для ванны учитывать следует его аромат и назначение. Они могут быть такими:

  • тонизирующие – сосновое, грейпфрутовое, мускатное, мелиссовое, лимонное, шалфейное;
  • антицеллюлитные – кедровое, апельсиновое, лимонное, сосновое, гвоздичное;
  • успокаивающие эфирные масла для ванны – розовое, мандариновое, мирровое, лавандовое, жасминовое, липовое, сандаловое;
  • омолаживающего действия – жасминовое, розовое, сандаловое, мирровое, лотосовое;
  • возбуждающие – можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое;
  • иммунотропные – гвоздичное, ромашковое, пихтовое, жасминовое, базиликовое.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Капли с эфирными маслами

Все аромамасла можно условно дифференцировать на 3 группы:

  1. Цитрусовые – лаймовое, мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое.
  2. Экзотические – миртовое, мирровое, сандаловое, эвкалиптовое.
  3. Цветочные – гераневое, иланг-иланговое, ромашковое, пальмарозовое, лавандовое.

Эфирные масла — польза и вред

Правильно подобранные ароматические добавки оказывают замечательное воздействие на организм. Они помогают добиться следующих результатов:

  1. Оздоровиться и снять симптомы усталости.
  2. Улучшить состояние кожи – повышают эластичность и упругость, борются с шелушением и «апельсиновой» коркой.
  3. Нормализовать гормональный фон – помогают женщине почувствовать себя уравновешенной и уверенной в себе.
  4. Повысить либидо – в этом на помощь приходят масла-афродизиаки.
  5. Снять боль – большинство ароматических добавок обладают таким эффектом.
  6. Повысить иммунитет – все эфирные масла обладают антимикробным и противовоспалительным свойствами.

Даже при продолжительном использовании таких ароматических добавок не наблюдается эффекта привыкания. Благодаря этому такие масла могут применяться длительное время в терапевтических либо профилактических целях. Однако у ароматических средств есть и опасные «грани». Вредные свойства эфирных масел напрямую связывают с низким качеством данного средства. Чтобы обезопасить себя от «сюрпризов», важно следовать таким рекомендациям:

  1. Покупать продукт только в проверенных торговых точках.
  2. Не использовать в лечебных целях синтетические масла.
  3. Не покупать слишком дешевое средство – процесс изготовления такой продукции трудоемкий и затратный.
  4. Хранить масло для ванны в прохладном притененном месте.
  5. Не использовать продукт с истекшим сроком годности.

Но даже полезные свойства эфирных масел могут затмеваться, если эти средства неправильно используются. Опасными могут стать:

  • при гипертонии – эвкалиптовое, розовое, розмариновое, шалфейное и кипарисовое ароматическое средство;
  • в период лактации – жасминовое, мятное и шалфейное масло;
  • при гипотензии – лавандовая, лимонная и шалфейная ароматические добавки.

Как добавлять эфирное масло в ванну?

Ароматическое средство использовать следует следующим образом:

  1. Максимально допустимое количество эфира – 10 капель. Если впервые используется ароматическое средство, то дозировка должна быть в 2 раза меньше. Такое ограничение в отношении того, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну, помогает предупредить негативную реакцию организма.
  2. Нельзя добавлять эфиры во время набора воды либо когда включено джакузи.
  3. Предварительно ароматическое средство нужно смешать с базовым маслом или морской солью.
  4. Воду следует хорошо перемешать. Это обеспечит равномерное распределение «добавки».

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужен особый подход. Существуют целые правила, как принимать ванну с эфирными маслами. Следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Температура воды должна быть оптимальной – не горячей и не прохладной, а теплой.
  2. Не рекомендуется использовать пену для ванны или гель во время такой процедуры. Эти моющие средства снизят эффективность эфира.
  3. Продолжительность водной процедуры – до 20 минут. Как и ванна с оливковым маслом, она делаться должна раз в неделю. В терапевтических целях процедуры назначают через день.

Ванна с апельсиновым маслом

Данная процедура благотворно влияет на организм. Ванна с маслом апельсина обладает такими эффектами:

  • противовоспалительный;
  • болеутоляющий;
  • регенерирующий;
  • антисептический;
  • иммуностимулирующий;
  • желчегонный;
  • тонизирующий;
  • антицеллюлитный и так далее.

Ванна с пихтовым маслом

Это ароматическое средство является настоящим кладезем ценных веществ. Раздумывая, какое эфирное масло выбрать для ванны, нередко останавливаются на пихтовом. Водные процедуры с такой «добавкой» оказывают такое воздействие:

  • тонизируют кожу;
  • уменьшают воспаление;
  • разглаживают морщины;
  • возвращают упругость;
  • очищают дыхательные пути;
  • успокаивают нервную систему и так далее.

Ванна с лавандовым маслом

У этого ароматического средства широкий спектр действия. Оно относится к категории «расслабляющие эфирные масла для ванны». К тому же присутствие этой «добавки» оказывает на организм такое влияние:

  • успокаивает;
  • обезболивает;
  • подавляет агрессию;
  • способствует крепкому сну;
  • борется с кожными болезнями и так далее.

Ванна с маслом мяты

У этого ароматического средства ярко выраженный аромат. Оно используется как расслабляющее масло для ванны. Однако одновременно может оказывать на организм и другого рода воздействие:

  • нормализация иммунологической реактивности;
  • снижение давления;
  • улучшение мозгового кровообращения;
  • нормализация менструального цикла;
  • улучшение защитных функций организма и так далее.

Ванна с эвкалиптовым маслом

Данное ароматическое средство является одним из самых сильных антисептиков. Потому, выбирая эфирные масла в ванную, ему отдают предпочтение. Такая «добавка» помогает:

  • нормализовать работу сердечной мышцы;
  • улучшить состояние кожи;
  • успокоиться;
  • активизировать защитные силы организма.

Источник: http://womanadvice.ru/maslo-dlya-vanny-spa-procedury-doma

Ссылка на основную публикацию